ตอนนี้เรามาพูดถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเจ็บปวด คอ บ่า ไหล่ และแขน กันเลยดีกว่า สาเหตุของอาการเหล่านี้ หลักๆ เกิดจากพฤติกรรมการทำงานและกิจกรรมต่างๆ ที่ซ้ำๆ เดิมๆ นานๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น การใช้คอมพิวเตอร์ นั่งเขียนรายงาน หรือทำเอกสารบนโต๊ะทำงาน ขี่รถจักรยานยนต์ส่งเอกสาร หรือขับรถยนต์และเดินทางไหลเป็นระยะเวลานานๆ การนอนที่นอนนุ่มหรือแข็งจนเกินไปฯลฯ
เมื่อมีอาการเจ็บปวดควรหาวิธีแก้ไขหรือเยียวยาเสียแต่เนิ่นๆ อย่าปล่อยไว้จนมันลุกลามบานปลายไปเป็นอาการอื่นๆ เช่น ปลายมือปลายเท้าชา หรือเกิดอาการนิ้วล็อค และมีความเจ็บปวดทวีความรุนแรงเพิ่มขึ้นทุกวัน เพราะว่าเริ่มมีพังผืดหรือหินปูนเกาะบริเวณกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น
 

หะ หะ หาวววววววว… “โอ๊ยง่วง” อาการประจำที่มักกำเริบทุกบ่ายหลังอาหารเที่ยง หรือแม้แต่ตอนสายๆ ก็ยังเคลิ้มได้ง่ายๆ เข้าตำรา “ท้องอิ่มหนังตาหย่อน” เป๊ะๆ แหม ก็แอร์เย็นๆๆๆๆ กับความเงียบของออฟฟิศ คือห้องนอนชั้นดีที่เราพร้อมเอนตัวลงทุกนาที แต่ระวังฝันหวานตอนกลางวันจะกลายเป็นฝันร้าย เพราะเจ้านายผ่านมาเห็นคุณฟุบหลับคาโต๊ะ ดังนั้นก็ต้องสรรหาวิธีทำให้ไม่ง่วง ก่อนที่จะหาวเป็นครั้งที่ 3 ให้เจ้านายเพ่งเล็งเอา หนุ่มสาวออฟฟิศเอ๋ย ได้เวลาเรียกความสดชื่นแล้ว ไปดูวิธีทำให้ไม่ง่วงแบบง่ายๆที่ไม่เป็นพิษเป็นภัยกับใครดีกว่าค่ะ
 
 

มีงานวิจัยหลากหลายที่ออกมาบอกถึงสรรพคุณและประโยชน์ของช็อกโกแลต ขนมชิ้นโปรดของหลายๆคน ว่าช็อกโกแลตนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หลายคนเชื่อว่าการกินช็อกโกแลตจะช่วยคลายเครียด อารมณ์ดี มีพลัง บางคนถึงกับเรียกว่าเป็นอาหารแห่งความสุขกันเลยทีเดียว แต่ประโยชน์ของช็อคโกแลตนั้นยังมีดีอีกมากมาย มีอะไรบ้าง ตามไปดูกัน…
 

ไม่ใช่แค่ผู้หญิงที่มีปัญหาเรื่องเส้นผมนะคะ อายุที่เพิ่มมากขึ้น ปัญหาเรื่อง “ผม” ดูจะเป็นความกังวลใจในอันดับต้นๆ ของคุณผู้ชายกันด้วยเหมือนกัน เพราะหากไม่ดูแลและป้องกันอย่างถูกวิธี ผมก็อาจบางลงจนถึงขั้นศีรษะล้านตามมาได้ วันนี้เราจึงมีอาหารต้านผมร่วงมาฝากคุณหนุ่มๆกัน ลองดูกันว่าอาหารต้านผมร่วงที่คุณผู้ชายควรรับประทานบ้างคืออะไร ได้ผลหรือไม่ได้ผลยังไงก็อย่าลืมมาบอกกันบ้างนะคะเผื่อคุณผู้หญิงจะหาซื้ออาหารต้านผมร่วงมารับประทานกันบ้าง
 
 

ในวันที่เรากำลังทุกข์หรือไม่สบายใจ เหนื่อยจากการทำงานในแต่ละวัน นอกเหนือจากคำพูดที่แสดงความห่วงใยและกำลังใจแล้ว พลังแห่งสัมผัสเพิ่มสุข ก็เหมือนช่วยยกใจที่ท้อแท้ให้ข้ามผ่านช่วงเวลาอันยากลำบากได้ การสัมผัสเพิ่มสุขจะทำให้เกิดความรู้สึกสบาย อุ่นใจ และปลอดภัย กระตุ้นให้เกิดความสึกทางบวกขึ้นทันที จนแทบไม่ต้องมีผลวิจัยหรือข้อมูลใดมาอ้างอิงให้มากมาย เพราะเราสามารถรับรู้สัมผัสเพิ่มสุขนั้นได้ทันทีที่ได้รับสัมผัส มาดูกันว่ามีรูปแบบการสัมผัสเพิ่มสุขแบบใดบ้างที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย
 
 

ปกติจะมีแต่เรื่องราวของสาวๆซะเยอะ วันนี้เคที่เลยไปตามหาเรื่องราวดีๆมาเสนอหนุ่มๆกันบ้าง เนื่องจากตอนนี้ผู้ชายหลายๆคนเริ่มหันมาใส่ใจสุขภาพผิวเพิ่มมากขึ้นไม่เฉพาะแต่หนุ่มแอบสาวเท่านั้นนะคะ อาจเป็นเพราะสาวๆเองก็มักสนใจผู้ชายที่ดูแลตัวเองบ้างไรบ้างมากกว่าคนที่ปล่อยตัว แบบว่าธรรมชาติเกิ๊น ผมหน้าหนวดเคราไม่เคยดูแลอะไรงี้ก็ไม่ไหว เคที่เลยอยากแนะนำการดูแลผิวผู้ชายแต่ละวัยให้อ่านกัน ด้วยสภาพผิวที่แตกต่างกันออกไปในแต่ละช่วงอายุ ทำให้การดูแลผิวผู้ชายตามวัยในแต่ละวันแตกต่างกันออกไป