ยกตัวอย่างโรคร้ายในที่นี้ เช่น โรคหัวใจ มะเร็ง อัมพฤกษ์อัมพาต รวมถึงโรคอื่นๆ ที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ทำให้ต้องปรับเปลี่ยนชีวิต บางคนต้องทำถึงขนาดที่เรียกว่า “จากหน้ามือเป็นหลังมือ” ทีเดียว ฉะนั้น หากคุณผู้อ่าน ญาติพี่น้องในครอบครัว หรือเพื่อนฝูงที่ต้องเผชิญปัญหานี้ เรานำธรรมะจากหนังสือ รักษาใจให้ไกลทุกข์ ของ พระไพศาล วิลาโล มาให้ผู้ป่วยปรับใจ พร้อมเผชิญชีวิตที่มีโรคร้ายอยู่เป็นเพื่อนอย่างมีความสุข เราจะได้รู้ว่าเป็นโรคร้ายทำอย่างไรจึงทำให้คุณมีกำลังใจอยู่ต่อไปได้ค่ะ

1. เป็นโรคร้ายทำอย่างไร…ยอมรับความจริง หัวใจของเรื่องนี้อยู่ที่การอย่าอาลัยกับอดีตหรือกังวลกับอนาคตเท่านั้น
 
2. เป็นโรคร้ายทำอย่างไร…อยู่อย่างมีความสุข  หมายถึง อย่าให้โรคที่เป็นมาทำให้เศร้าโศกเสียใจและขัดขวางความสุขที่เป็นอยู่ ควรรู้จักเก็บเกี่ยวความสุขมากมายที่อยู่รอบตัว 

3. เป็นโรคร้ายทำอย่างไร…มองแง่บวก  เป็นวิธีวางใจที่ส่งเสริมการอยู่อย่างมีความสุข เนื่องจากคนเรามีแนวโน้มจะมองอะไรแง่ลบหรือยึดติดกับสิ่งที่เป็นลบ ฉะนั้น ควรคิดว่าโรคร้ายที่เป็นนั้นทำให้ของ 1 ใน 100 ของเราหายไป จึงมีควรปักใจกับของชิ้นนั้นจนลืมอีก 99 ชิ้นที่เหลือ

4. เป็นโรคร้ายทำอย่างไร…อยู่กับปัจจุบันให้เป็น เมื่อตัวอยู่ที่ไหน ใจควรอยู่ที่นั่นด้วย หากกำลังทำอะไรอยู่หรือรู้สึกอย่างไรอยู่ ก็รับรู้ทุกอารมณ์ความรู้สึกและอากัปกิริยาท่าทางนั้นด้วย

5. เป็นโรคร้ายทำอย่างไร…มีสติรู้กายและใจ ข้อนี้เป็นธรรมะขั้นสูงกว่าการอยู่กับปัจจุบันให้เป็น เราควรฝึกเจริญสติเพื่อให้เห็นความจริงของกายและใจ สุดท้ายจะรู้ว่า กายป่วย ไม่ใช่เราป่วย ซึ่งจะช่วยให้เป็นทุกข์เฉพาะกาย แต่ไม่ทุกข์ใจ

6. เป็นโรคร้ายทำอย่างไร…เป็นมิตรกับความตาย  ควรมองความตายว่าไม่ใช่เคราะห์ร้าย แต่มองให้รู้ว่าเป็นธรรมชาติและธรรมดา อยู่คู่กับชีวิตเราตั้งแต่เกิด เพราะทันทีที่เราเกิด ความตายก็รออยู่ข้างหน้าแล้ว

อาจไม่ใช่เรื่องง่ายนักสำหรับคนที่กำลังเจ็บป่วยด้วยโรคร้าย ต้องคิดไปคิดมา คิดไม่ออกว่าเป็นโรคร้ายทำอย่างไร วางตัวหรือปฏิบัติตัวอย่างไร แต่ก็ไม่ยากเกินไปนักที่จะลงมือฝีกฝน เพื่อคุณภาพชีวิตทุกวาระและโอกาสค่ะ

ที่มา :

——————————————