จริงอยู่ที่สถานการณ์รอบตัวอาจทำให้คุณยิ้มได้ลำบากเหลือเกิน แต่เชื่อเถอะว่าต่อให้เครียด เศร้า อารมณ์บ่จอยขนาดไหน ลองมุมปากของคุณได้ยกขึ้นสร้างยิ้มสักนิดแล้ว รอยยิ้มของคุณจะเรียกความสุขกลับมาหาคุณได้ทันที ซึ่งการสร้างยิ้มให้เกิดขึ้นก็ไม่ยากอย่างที่คุณคิดหรอกค่ะ เพียงแค่ใส่ใจทำให้ตัวเองมีความสุขบางก็พอ นอกจากทำให้ตนเองรู้สึกสดชื่นขึ้นแล้วยังทำให้เพื่อนร่วมงานหรือคนรอบข้างมีโลกสดใสขึ้นด้วยนะ รู้อย่างนี้ทำไมไม่ลองสร้างยิ้มดูล่ะ

1. สร้างยิ้มเริ่มจากยิ้มให้ตัวเอง 
จะเริ่มต้นที่ใครถ้าไม่ใช่ตัวเรา เมื่อไหร่ที่เราสร้างยิ้มได้แล้ว การจะทำให้คนอื่นยิ้มก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป ก่อนนอนลองยิ้มหนึ่งครั้ง ตื่นขึ้นมายิ้มอีกหนึ่งครั้ง เอาฤกษ์เอาชัยในการเริ่มต้นวันใหม่
 
2. สร้างยิ้มต้องอย่ากักขังตัวเองไว้กับอารมณ์โกรธ
หลายครั้งที่อีกฝ่ายซึ่งทำให้เราโกรธไม่ได้รู้สึกเดือดเนื้อร้อนใจไปกับเราเลย มีแต่เราเท่านั้นที่ทำตัวเอง แล้วอาการของคนโกรธ เคยเห็นความสุขที่ไหนกันล่ะ
 
3. สร้างยิ้มง่ายๆทักทายกันบ้าง  
การไต่ถามทุกข์สุขของคนรอบข้าง จะทำให้เขาได้รับความเอื้ออาทรที่คุณส่งถึง และนั้นก็เป็นเรื่องน่าปลื้มใจออกที่ได้รู้ว่ามีคนที่เป็นห่วงอยู่
 
4. สร้างยิ้มผ่านการชื่นชมวันละนิด 
การกล่าวชมก็เหมือนกับการมองของขวัญชิ้นหนึ่งให้ เป็นอีกหนึ่งแรงฮึดให้เขาพยายามทำดีต่อไป เช่น วันนี้แต่งตัวสวยจัง ไอเดียคุณเจ๋งสุดๆ ผลงานของคุณดีมากเลย
 
5. สร้างยิ้มด้วยการฟังบ้าง 
เปิดโอกาสให้คนอื่นได้เล่าเรื่องราวของตัวเอง ลองเงียบและเป็นผู้ฟังที่ดี นอกจากคุณจะได้อัพเดตชีวิตของเขาแล้ว บางทีคุณอาจจะทำให้เขาสบายใจด้วยการเป็นที่ระบายชั้นเยี่ยมก็ได้
 
6. สร้างยิ้มโดยใช้ความเอื้อเฟื้อต่อกัน  
ไม่จำเป็นว่าจะต้องเป็นการซื้อของมาฝากเท่านั้น อาจหมายถึงการมอบความรู้สึกดีๆให้กัน อย่างคำขอบคุณหรือถ้อยคำให้กำลังใจ
 
7. สร้างยิ้มด้วยเรื่องตลก  
ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเปิ่นๆ ของคุณ เรื่องสนุกจากละครเมื่อวาน หรือมุขตลกจากซิตคอมเมื่อคืน ก็ล้วนสร้างความสนุกให้กับคนรอบข้างได้
 
8. สร้างยิ้มชวนกันทำดี 
ไม่ว่าจะทำบุญ สวดมนต์ หรือเป็นอาสาสมัคร ทำดีรูปแบบไหนๆ ก็สร้างความสุขให้กับคุณทั้งนั้น เพราะเมื่อใดที่เราเห็นคนอื่นมีความสุข เราเองก็พลอยปีติไปด้วย เลือกกิจกรรมได้เลยตามที่ถนัด ทั้งสอนหนังสือ อ่านหนังสือให้คนตาบอด หรือกิจกรรมปลูกป่าเพื่อสิ่งแวดล้อม

ที่มา : M2F

——————————————–