1.การดูแลผิวที่สำคัญที่สุด คือการปกป้องผิวสวยจากแสงแดด เพราะปฏิกิริยาจากแสงแดดเป็นสาเหตุของการเกิดริ้วรอย กระ ฝ้า จุดด่างดำ ผิวแห้งเสีย และยังเป็นสาเหตุหลักของมะเร็ง ซึ่งการดูแลผิวที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงแสงแดด

- การดูแลผิวขณะทำความสะอาด ควรหลีกเลี่ยงสบู่แรงๆและพวกสบู่ก้อน เพราะสบู่ประเภทนี้มักดึงเอาความชุ่มชื่นของผิวคุณออกไป

- การดูแลผิวขณะทำความสะอาด การโกนขนต่างๆต้องทำอย่างระมัดระวัง และควรทาโลชั่นหรือเจลบำรุงผิวก่อนลงมีดนะคะ เพราะมีดอาจจะบาดหรือขูดผิวของคุณทำให้ผิวลอกแห้งแสบได้

- การดูแลผิวหลังทำความสะอาด เมื่อเช็ดตัวเช็ดหน้าแรงๆอาจจะทำร้ายผิวคุณได้ ดังนั้นควรจะค่อยๆซับผิวของคุณเพื่อให้ตัวแห้งแบบเบาๆไม่ต้องรุนแรงรีบร้อน ก็ได้ค่ะ

- ต้องดูว่าผิวของคุณเป็นอย่างไรแล้วหาครีมบำรุงที่เหมาะกับสภาพผิวเพื่อดูแลผิวของคุณให้ดูสุขภาพดีเสมอ

2.การดูแลผิวที่ดีคือการไม่สูบบุหรี่

เพราะการสูบบุหรี่จะทำให้คุณดูแก่เร็วขึ้น และเป็นบ่อเกิดของริ้วรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า บุหรี่จะทำให้หลอดเลือดที่ชั้นผิวหนังหดตัว ซึ่งลดการไหลเวียนเลือด ทั้งยังลดออกซิเจนและสารอาหารเช่น วิตามินเอ ซึ่งสำคัญต่อการสร้างเซลส์ผิวหนัง ทำลายคอลลาเจนและอีลาสตีนซึ่งเป็นไฟเบอร์ช่วยให้ผิวหนังแข็งแรงหยืดหยุ่นได้ดี การซูดลมเข้าและออกขณะสูบบุหรี่จะทำให้ดวงตาของคุณรับควันบุหรี่ซึ่งเป็นสาเหตุของริ้วรอย ถ้าคุณกำลังสูบบุหรี่อยู่ เราแนะนำให้เลิกเถอะค่ะ ถ้าไม่ห่วงตัวเองก็ห่วงคนรอบข้างบ้างนะ

3. ดูแลผิวด้วยความอ่อนโยน

- สิ่งจำเป็นอย่างหนึ่งในการดูแลผิว คือการทำความสะอาดและบำรุงผิวทุกวัน ควบคุมเวลาในการอาบน้ำ เวลาในการฟอกตัวและล้างออก รวมถึงระดับความร้อนความเย็นของน้ำ ซึ่งน้ำอุ่นดีกว่าน้ำร้อนนะคะ

4. การดูแลผิวด้วยอาหารที่ควบคุมน้ำหนักช่วยให้คุณดูดีและรู้สึกดีได้ หากคุณเลือกรับประทานผลไม้ ผัก และธัญพืชต่างๆ นอกจากจะช่วยควบคุมน้ำหนักแล้วมันยังช่วยการดูแลผิว รักษาผิวพรรณของคุณ เพราะสารอาหารจากผัก ผลไม้ และธัญพืชมีวิตามินซี ทั้งยังมีคาร์โบไฮเดรตและไขมันต่ำ ที่จะช่วยให้คุณมีผิวสวยและอ่อนเยาว์ได้

5. การดูแลผิวโดยหลีกเลี่ยงความเครียดต่างๆที่ควบคุมไม่ได้ที่จะมีผลต่อผิวคุณ คุณต้องพยายามจัดการความเครียดด้วยเหตุผลและกำหนดขอบเขตความเครียด พยายามจัดสรรสิ่งต่างๆอย่างเป็นระบบ ค่อยเป็นค่อยไป และไม่จริงจังกับมันจนเกินไป